A Associação Paulista de Supermercados (APAS) apoia o programa “Saúde no Esporte”, da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação. Entre os dias 16 e 30 de setembro – período em que é celebrado o Dia Mundial do Coração (29/9) –, o programa promoverá palestras com o tema “Prevenção e Controle das Doenças do Coração”. O evento acontece nos Centros Esportivos Municipais, em dois horários: às 10h e 14h.
O programa “Saúde no Esporte” busca promover e proteger a saúde da população e possui bases nos Centros Esportivos Municipais e no Parque do Ibirapuera, na capital paulista. O objetivo é estimular hábitos de vida mais saudáveis, tais como a boa alimentação e a prática regular de atividades físicas.
Prevenção é a melhor aliada
O coração é o órgão responsável por bombear o sangue, levando nutrientes e oxigênio para todo o corpo. Com a sobrecarga ou repetição de alguns erros, o seu funcionamento pode ficar comprometido e gerar doenças como o colesterol alto ou total, LDL, HDL, problemas de peso, glicemia e pressão arterial. Estas alterações podem causar infartos, arterioscleroses e até acidente vascular cerebral (AVC).
Para evitar essas doenças, a prevenção é a melhor aliada. Algumas atitudes simples podem manter o seu coração mais saudável, como praticar atividades físicas, controlar o peso por meio de uma boa alimentação, medir a pressão arterial com regularidade (a unidade ideal deve ser igual ou inferior à 120/80 mmHg), aprender a lidar com o estresse e não fumar ou abusar de bebidas alcoólicas.